마이너스를 줄이기보다 플러스를 더하는 마음

마이너스를 줄이기보다 플러스를 더하는 마음

안녕하세요. 새날입니다.

차가운 공기가 옷깃을 스치는 아침입니다. 하늘은 맑고, 바람은 가볍지만 아직 봄기운은 더디게 스며들고 있습니다. 삼월의 문턱에서 아침시간은 차가움을 품고 있어 길을 나서기 전 따뜻한 겉옷을 챙기는 것이 좋겠습니다. 환한 날씨처럼 마음 또한 환해지기를 바라며 오늘의 문장을 전합니다.

〈 오늘의 문장 〉

우리가 어떤 목표를 추구할 때 '잘 못하면 어떡하지' 혹은 '결과가 나쁘지 않아야 할 텐데'라는 '마이너스(-) 줄이기' 식 태도로 임하는 것보다 '지금보다 나아지는 것을 목표로 한다'와 같은 '플러스(+) 늘리기' 식 태도로 임할 때 목표 달성 가능성이 커지고, 정신적으로도 더 건강해진다.
─ 〈이동귀의 심리학 이야기〉, 이동귀 연세대 심리학과 교수

〈 하루 생각 〉

우리는 종종 실패에 대한 두려움에 사로잡혀 목표를 부정적 관점에서 바라보곤 한다. 그러나 집중해야 할 것은 무엇을 잃지 않을지가 아니라, 무엇을 더 얻을 수 있을지다. 작지만 꾸준한 향상을 목표로 삼을 때 우리의 태도는 긍정적으로 전환되고, 목표를 향한 여정 또한 더 풍요로워진다.

마음이 움츠러들기 쉬운 계절의 끝자락, 작게라도 더 나아지겠다는 다짐이 오늘 하루를 한결 따뜻하게 밝힐 수 있기를 바라겠습니다. 오늘도 평안한 하루 되시기 바랍니다.

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