쓸데없는 걱정에서 벗어나기
안녕하세요. 새날입니다.
새벽에는 안개가 자욱했지만, 아침이 되며 서서히 걷히고 있습니다. 몽환적인 풍경 속에서 하루를 시작하는 기분이 색다르게 느껴집니다. 걱정이 많은 하루라면, 오늘은 마음의 안개도 살짝 걷어내 보는 것은 어떨까요?
〈 오늘의 문장 〉
“우리가 하는 걱정거리의 40%는 절대 일어나지 않을 일에 대한 것, 30%는 이미 일어난 일에 대한 것, 22%는 사소한 일에 대한 것, 4%는 우리가 바꿀 수 없는 일에 대한 것이다. 나머지 4%만이 우리가 대처해야 하는 진짜 일이다. 즉, 96%의 걱정거리는 쓸데없는 것이다.”
─ 『WHY WORRY?』, 조지 월튼
〈 하루 생각 〉
우리는 종종 걱정 속에 스스로를 가둔다. 그러나 대다수의 걱정은 현실이 아니거나, 이미 지나갔거나, 우리 손을 떠난 일이다. 삶의 에너지를 96%의 쓸데없는 걱정에 낭비하기보다는, 지금 우리 앞에 놓인 4%의 진짜 문제에 집중하는 편이 더 현명하다. 걱정보다는 행동이 삶을 변화시킨다.
오늘 하루, 해야 할 일과 하지 않아도 될 고민을 분명히 구분하는 시간을 가질 수 있기를 바랍니다. 따뜻한 차 한 잔과 함께 마음을 가볍게 정리하는 것도 좋겠습니다.
